ニンニクは体全体から匂う！バレない程度に抑えるために最善を尽くそう
人に会わない・マスクしているからと
ここぞとばかりにニンニク摂取してると聞きき
気になってしまいここで呟きます。。
自分の身を守るためにも消臭したほうがいいですよ！
マスクでＵターンしてきますよ。そのニ・オ・イ。
ニンニクのニオイは「アリシン」という物質です。
アリシンにはサルモネラ菌や寄生虫などを殺すほどの超強力な殺菌作用があり
風邪予防にもなるとされるのはここから来ていると思われます。
謎の菌が流行ってる今、摂取したい成分です。
抗酸化作用、代謝促進、血栓予防、食欲増進、
肩こりや冷え性、疲労回復等々…いいことづくめです。
アリシンは細胞を壊すことで発生するため、
潰したり細かく刻むほどにアリシンは増加します。
刻んでから15分ぐらいおくと効果が高まるそうです。
しかしいいことづくめのニンニクの最大のデメリット
「ニオイ」
ニンニクを丸ごと調理すればニオイが出ない等の調理法等ありますが
肝心のアリシンの有効成分も消えてしまいます。
ニンニクのニオイは口の中にとどまるだけじゃなく
血液で全身に送られ肺からでる呼気にも含まれるので
全身からニオってしまうのです。
汗も息も全てニンニク。
ガムを食べればいいって話じゃないんです。
口だけしか解決されません。
部屋中にただようんです。
車内全体にただようんです。
オフィス全体にただようんです。
臭みの塊と化すのです。
え？そんなにニオう？
ニオいます。みんな黙っているだけです。
心優しい人と鼻が悪い人に囲まれているだけです。
私もカワイイ女子が鬼のようなニオイを放っているのを笑顔で耐えたことがあります。
食事中に牛乳を飲む
食べるものと合わなければ飲むのもつらいですよね。
200ml以上飲まないと効果はないそうです。
食後に飲んだことありますが、
効果を感じませんでした。
食後にたくさんの緑茶を飲む
500ml〜2リットルぐらい。
ポリフェノールが硫化化合物を中和します。
こちらのほうが効果あり。
食後にリンゴを食べる（皮つき）、リンゴジュースを飲む
酸化酵素がニンニクのニオイを取り除くそうです。
私はリンゴを食べると自分が一番ニンニク臭を感じにくいので
いつもこの方法です。
食べる量は1切れでOKです。ジュースなら1杯。
朝食りんごヨーグルトを食べるのもいいみたいです。
お風呂に入る
ニオイの元を出し切るという方法ですが
しっかり水分補給必須ですね。
緑茶も飲むと効果バッチリです。
しかし…完全にニオイを消すのは難しいのがニンニクです。
あくまでもやわらげる方法です…。
マスクしてても体からニオイは出てます！
おいしいニンニクをたくさん食べて健康になったら
しっかりニオイ対策しましょう！
